PEQUECLUB infantil (3ª sesión)

Buenos días familias,

Después de las vacaciones de Semana Santa teníamos muchas ganas de PEQUECLUB. Esta vez una sesión presencial muy especial de la mano de dos de las mamis participantes, Marina y Katia, que se animaron a realizar la lectura dinamizada de Respira.

Como siempre hemos acondicionado el espacio habilitado en la biblioteca con todo detalle: alfombras, cojines, expositores de libros para los peques, colchonetas de yoga y hasta un difusor de aceites esenciales. 

Katia y Marina han preparado una sesión muy completa y diferente en torno a la lectura de este libro donde hemos aprendido diferentes técnicas de respiración consciente, posturas de yoga y mindfullness. 

La sesión se ha desarrollado de la siguiente manera:

1. Empezamos con nuestra dinámica de bienvenida con movimiento y pañuelos de colores.

2. Hemos practicado el saludo al sol de una forma muy rítmica y divertida.

3. Katia y Marina han dinamizado la lectura de este libro, guiándonos en las diferentes prácticas que se presentan.

4. Hemos realizado un barco de papel para después ponerlo en la barriga y realizar ejercicios de respiración consciente.

5. Respiración del globo.

6. Posturas de yoga de animales.

7. Nuestras anfitrionas han obsequiado a las familias con estos frascos con olor a menta y hemos descubierto como ciertos olores nos ayudan a calmarnos.

8. El movimiento siempre nos ayuda a respirar y a liberar de tensiones nuestro sistema nervioso.

9. Podemos usar diferentes elementos para calmarnos y concentrarnos. 

Y por supuesto con los más peques siempre hay momentos de improvisación y juego para que todo fluya en armonía .

10. Realizamos una preciosa y práctica manualidad en la que los peques dibujaron un cielo azul a su gusto (soles, nubes de colores, arcoíris…) y después en unas nubes negras, que representaban los pensamientos negativos, escribieron o dibujaron un miedo. Pusieron las nubes negras con los miedos sobre el cielo azul y soplando todos en equipo consiguieron quitarlas de nuevo. Una manera muy vivencial de interiorizar como la respiración nos puede ayudar a disipar esos nubarrones negros de pensamientos negativos que a veces no nos dejan ver la belleza a nuestro alrededor.

11. Como actividad de cierre disfrutamos por equipos de diferentes cestas de la calma con elementos como: pelotas sensoriales, masajes, plumas…

 Y colorín colorado el PEQUECLUB ha terminado y muy bien lo hemos pasado.